BABY

De Rapley-methode: je baby zijn eerste vaste voedsel

mamatothemax.nl
8 september 2018

Is jouw kindje zo’n zes maanden oud? Dan kun je vast voedsel gaan introduceren. Steeds meer ouders kiezen voor de Rapley methode oftewel baby led weaning. Hoe start je hiermee en wat zijn de voordelen?

Rapley methode

Bij de Rapley methode voer je je kindje geen gepureerd eten met een lepel, maar eet je kindje zelf vast ‘vingervoedsel’. Je baby kiest zelf wat, hoeveel en hoe snel hij eet. Zo kan hij zelf nieuwe smaken en texturen ontdekken.

Hoe weet je dat je kindje er klaar voor is?

Een belangrijk voorwaarde voor de Rapley methode is dat je kindje zelf rechtop kan zitten, dus zonder ondersteuning. Ook moet hij niet meer automatisch vast voedsel naar buiten duwen met zijn tong.

Daarnaast is het belangrijk dat hij voedsel met zijn duim en wijsvinger pakt in plaats van met zijn hele hand. Verder moet hij zin hebben in kauwen, zelfs als hij nog maar weinig of helemaal geen tanden heeft. En last but not least: hij moet geïnteresseerd zijn in eten. Als hij eten van jouw bord probeert te pakken en in zijn mond probeert te stoppen, is hij er klaar voor.

Hoe start je met de Rapley methode?

Starten met de Rapley methode is eenvoudig. Het enige dat je ervoor nodig hebt is een goede stoel en vingervoedsel. Denk bijvoorbeeld aan reepjes vers fruit, zachtgekookte groenten en bonen, vlees en ei. Ideale voedingsmiddelen om mee te beginnen, zijn:

Avocado
Banaan
Zoete aardappels
Zachte gekookte appels
Zachte gekookte worteltjes, groene bonen, courgette en bieten
Zeer rijpe perziken en peren, pruimen en meloen
Pompoen
Groene bonen zonder schil
Eigeel
Kip

Er zijn ook voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden, zoals:

Voedingsmiddelen met een hoog risico op verstikking, zoals: druiven, cherrytomaatjes en noten
Voedingsmiddelen die allergieën kunnen uitlokken, zoals: gluten, pinda’s en zeevruchten
Toegevoegd zout
Toegevoegde suiker (lees in dit artikel waarom)
Ongezonde en bewerkte voedingsmiddelen zoals: chips, popcorn en ontbijtgranen
Honing
Stimulerende middelen, zoals chocola of suiker

Hoe veilig is de Rapley methode?

Hoewel het voedsel dat je geeft, zacht is, moet je natuurlijk altijd bij je kindje blijven als hij aan het eten is. De kans op verstikking is altijd aanwezig als je kindje vast voedsel gaat eten. Maar zie ook het verschil tussen kokhalzen en stikken. Kokhalzen is een natuurlijke reflex om voedsel voorin de mond te krijgen. Daar hoef je dus niet van in paniek te raken.

Eet mijn kindje wel genoeg?

Misschien ben je bang dat je kindje niet genoeg binnenkrijgt als hij zelf mag kiezen hoeveel hij eet. Nu is baby led weaning echt bedoeld om vast voedsel te leren kennen. Tot 12 maanden bestaat je baby’s dieet voor het merendeel uit (moeder)melk. Als je kindje te licht is, kun je wat extra gepureerde babyhapjes, avocado of boter toevoegen. Overleg hiervoor even met het consultatiebureau.

Hoe laat jij je baby wennen aan vast voedsel? Deel het hieronder in de reacties!