Lees nu: DISNEY VERRASSING VOOR DE MEISJES!

De Rapley-methode: je baby zijn eerste vaste voedsel


8 september 2018


Rapley-methode tips
<

Is jouw kindje zo’n zes maanden oud? Dan kun je vast voedsel gaan introduceren. Steeds meer ouders kiezen voor de Rapley methode oftewel baby led weaning. Hoe start je hiermee en wat zijn de voordelen?

Lees ook:
4 x voeding tegen buikkrampjes

Rapley methode

Bij de Rapley methode voer je je kindje geen gepureerd eten met een lepel, maar eet je kindje zelf vast ‘vingervoedsel’. Je baby kiest zelf wat, hoeveel en hoe snel hij eet. Zo kan hij zelf nieuwe smaken en texturen ontdekken.

Rapley-methode tips

Hoe weet je dat je kindje er klaar voor is?

Een belangrijk voorwaarde voor de Rapley methode is dat je kindje zelf rechtop kan zitten, dus zonder ondersteuning. Ook moet hij niet meer automatisch vast voedsel naar buiten duwen met zijn tong.

Daarnaast is het belangrijk dat hij voedsel met zijn duim en wijsvinger pakt in plaats van met zijn hele hand. Verder moet hij zin hebben in kauwen, zelfs als hij nog maar weinig of helemaal geen tanden heeft. En last but not least: hij moet geïnteresseerd zijn in eten. Als hij eten van jouw bord probeert te pakken en in zijn mond probeert te stoppen, is hij er klaar voor.

Hoe start je met de Rapley methode?

Starten met de Rapley methode is eenvoudig. Het enige dat je ervoor nodig hebt is een goede stoel en vingervoedsel. Denk bijvoorbeeld aan reepjes vers fruit, zachtgekookte groenten en bonen, vlees en ei. Ideale voedingsmiddelen om mee te beginnen, zijn:

  • Avocado
  • Banaan
  • Zoete aardappels
  • Zachte gekookte appels
  • Zachte gekookte worteltjes, groene bonen, courgette en bieten
  • Zeer rijpe perziken en peren, pruimen en meloen
  • Pompoen
  • Groene bonen zonder schil
  • Eigeel
  • Kip

Rapley-methode avocado

Er zijn ook voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden, zoals:

  • Voedingsmiddelen met een hoog risico op verstikking, zoals: druiven, cherrytomaatjes en noten
  • Voedingsmiddelen die allergieën kunnen uitlokken, zoals: gluten, pinda’s en zeevruchten
  • Toegevoegd zout
  • Toegevoegde suiker (lees in dit artikel waarom)
  • Ongezonde en bewerkte voedingsmiddelen zoals: chips, popcorn en ontbijtgranen
  • Honing
  • Stimulerende middelen, zoals chocola of suiker

Hoe veilig is de Rapley methode?

Hoewel het voedsel dat je geeft, zacht is, moet je natuurlijk altijd bij je kindje blijven als hij aan het eten is. De kans op verstikking is altijd aanwezig als je kindje vast voedsel gaat eten. Maar zie ook het verschil tussen kokhalzen en stikken. Kokhalzen is een natuurlijke reflex om voedsel voorin de mond te krijgen. Daar hoef je dus niet van in paniek te raken.

Rapley-methode tips

Eet mijn kindje wel genoeg?

Misschien ben je bang dat je kindje niet genoeg binnenkrijgt als hij zelf mag kiezen hoeveel hij eet. Nu is baby led weaning echt bedoeld om vast voedsel te leren kennen. Tot 12 maanden bestaat je baby’s dieet voor het merendeel uit (moeder)melk. Als je kindje te licht is, kun je wat extra gepureerde babyhapjes, avocado of boter toevoegen. Overleg hiervoor even met het consultatiebureau.

Hoe laat jij je baby wennen aan vast voedsel? Deel het hieronder in de reacties!

Wil je meer lezen van Annemiek? Kijk dan even op de website van Floraa.nl
Baby- & kinderkleding
mamatothemax.nl

mamatothemax.nl

We houden je graag op de hoogte van actuele nieuwtjes, tips & ideeën.

Deel je ideeën

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Insiders list

Sta jij al op onze mailinglijst? Meld je aan en blijf op de hoogte van alle MttM updates!