Een standaard ochtendroutine is toch iets waar wij allemaal het beste op functioneren. We hanteren een vaste wekkertijd en alles loopt dan zo relaxt! Het brengt rust en structuur in ons gezin en dat is overal aan te merken. Heeft … Lees meer

Welkom april, met je mooie lente kleuren en geuren! Maart was een drukke, maar zeer gezellige maand. Met als mooiste afsluiter de vijfde verjaardag van Maxime. Ook deze maand heb ik een aantal goals op een rijtje gezet. Lezen jullie … Lees meer

Dit jaar ga ik het even helemaal anders doen: ik wil geen jaarlijkse voornemens, maar maandelijkse doelen. Dat vind ik veel belangrijker en overzichtelijker. Zo blijf ik gemotiveerd om elk doel te bereiken. Ik noem ze “MY GOALS” en elke … Lees meer

Nee, ik heb geen sixpack waarmee ik kan showen op Instagram. Ik ben echt niet compleet gelukkig met mijn lijf. Maar na de bevalling van de tweede (Lot) had ik wel schoon genoeg van de (after-)zwangerschapskilo’s. Na de bevalling van … Lees meer

Als mama heb je het druk. Een work-out is misschien niet het eerste waar je aan denkt, als je kinderen druk om je heen rennen. En toch…  je zou het eens moeten proberen. Vorige maand schreef ik al over de … Lees meer

Yoga en kinderen zijn twee dingen die je niet vaak in een zin ziet staan. Yoga staat voor rust, kalmte en ontspanning. Iets wat met kinderen onmogelijk lijkt maar toch gaan yoga en kinderen heel goed samen! Afgelopen jaar ben … Lees meer

Het is erg belangrijk om tijdens de zwangerschap te blijven bewegen. Natuurlijk niet op het niveau dat je normaal hebt, maar iets doen is wel een must. Zwangerschapsfitness helpt je om je spieren, banden en gewrichten soepel te houden en … Lees meer

Ken je dat? Je slaat een magazine open en het eerste wat je ziet is een add over mooier slank zijn. Of een foto van jezelf die toch erg confronterend is. Die paar extra kilo’tjes zijn toch iets veter zichtbaar dan je … Lees meer

Zoals je vorige week hebt kunnen lezen gaat het roer helemaal om. Ik ga personal training lessen nemen om fit te blijven en om mijn gewicht een beetje in de gaten te houden. Wil je mijn motivatie voor het in de … Lees meer

Elke zondag proberen wij  met  het hele gezin, vrienden en familieleden te gaan sporten. Bootcamp onder leiding van een goede vriend,  die geheel vrijwillig elke zondag klaar staat om ons  volledig  af te matten. Met nog een aantal vrienden en familieleden delen … Lees meer