Lees meer
Proef de lente! De lekkerste lenterecepten
door mamatothemax.nlStamppot met rookworst? Daar heb je na een lange winter wel even genoeg van. Tijd voor lekkere lichte lenterecepten en de fijnste drankjes! Binnenkort is het weer aardbeientijd! En wat dacht je van asperges? De bloggers van MAMA tot the … Lees meer
Relax: 5 keer yoga voor mama en kids
door PatriciaAls mama heb je het druk. Een work-out is misschien niet het eerste waar je aan denkt, als je kinderen druk om je heen rennen. En toch… je zou het eens moeten proberen. Vorige maand schreef ik al over de … Lees meer
Yoga met kinderen?!
door PatriciaYoga en kinderen zijn twee dingen die je niet vaak in een zin ziet staan. Yoga staat voor rust, kalmte en ontspanning. Iets wat met kinderen onmogelijk lijkt maar toch gaan yoga en kinderen heel goed samen! Afgelopen jaar ben … Lees meer
Hoe overleef ik november en december zonder aan te komen?
door DianaKom jij aan het einde van het jaar ook altijd een paar kilo’tjes aan? Dan ben je echt niet de enige. De laatste maanden van het jaar eten we vaak net even anders dan de maanden ervoor. Zodra het ’s … Lees meer
Eet je slim met chocolade!
door mamatothemax.nlWie zoek op zoek is naar een manier om haar fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, zal genoeg aanbevelingen vinden op het internet en in de vrienden en kennissenkring. Het lijkt zo simpel, miljoenen onderzoeken zeggen dat je meer moet bewegen. Stop met … Lees meer
Gezonde voeding tijdens de zwangerschap
door mamatothemax.nlDe meeste mensen zijn reeds bekend met de voeding tijdens de zwangerschap die we dienen te vermijden. Voeding zoals cafeïne, alcohol, rauwe zeevruchten. Gezonde voeding tijdens de zwangerschap is de voeding die ons de nodige vitamines en mineralen zal leveren om … Lees meer
Mijn nieuwe sportmotivatie
door RilanaKen je dat? Je slaat een magazine open en het eerste wat je ziet is een add over mooier slank zijn. Of een foto van jezelf die toch erg confronterend is. Die paar extra kilo’tjes zijn toch iets veter zichtbaar dan je … Lees meer
8 tips hoe je langzamer kunt eten
door MarjonDe laatste tijd ben ik een nieuw projectje gestart. Ik heb namelijk de wens mijn maaltijden een stuk langzamer op te eten. Sinds ik de gewoonte heb om mijn maaltijden niet meer snel of even tussendoor naar binnen te werken, heb ik een bevredigender gevoel en … Lees meer
Sporten doe je in stijl met goede kleding
door MarjonZoals je vorige week hebt kunnen lezen gaat het roer helemaal om. Ik ga personal training lessen nemen om fit te blijven en om mijn gewicht een beetje in de gaten te houden. Wil je mijn motivatie voor het in de … Lees meer
Mijn zwangerschapseetdagboek #1
door MarjonMisschien heb je wel al eens eerder gelezen op de blog dat ik tijdens mijn vorige zwangerschap 17 kilo ben aangekomen. Een enorme shock was dat voor mij en ik heb er veel moeite voor moeten doen om het er … Lees meer