Lees nu: Hoeveel zetten wij elke maand opzij voor de kinderen?

HEALTHY LIVING

Een smoothie is pas gezond als….[healty tips]

Hormoonspiraaltje: zwaardere bijwerkingen dan gedacht

Bikiniproof na een baby?

Proef de lente! De lekkerste lenterecepten

Lees meer

Een smoothie is pas gezond als….[healty tips]

door

Als je MAMA to the max de laatste tijd volgt dan weet je dat ik bezig ben met een afvalrace. Smoothies behoren tot mijn dagelijkse kost en zorgen er ook voor dat ik mijn kilo’s kwijt raak, maar toch alle … Lees meer

Hormoonspiraaltje: zwaardere bijwerkingen dan gedacht

door

Anticonceptie door middel van een hormoonspiraaltje geeft bij vele vrouwen mogelijk ongewenste bijwerkingen. Uit onderzoek van het Erasmus Medisch Centrum blijkt dat vrouwen met zo’n spiraaltje hogere cortisolwaarden, een hogere hartslag tijdens stress-testen en hogere niveaus van haarcortisol hebben dan … Lees meer

Bikiniproof na een baby?

door

Nee, ik heb geen sixpack waarmee ik kan showen op Instagram. Ik ben echt niet compleet gelukkig met mijn lijf. Maar na de bevalling van de tweede (Lot) had ik wel schoon genoeg van de (after-)zwangerschapskilo’s. Na de bevalling van … Lees meer

Proef de lente! De lekkerste lenterecepten

door

Stamppot met rookworst? Daar heb je na een lange winter wel even genoeg van. Tijd voor lekkere lichte lenterecepten en de fijnste drankjes! Binnenkort is het weer aardbeientijd! En wat dacht je van asperges? De bloggers van MAMA tot the … Lees meer

HEALTHY LIVING, SPORTEN 19/03/2017

Relax: 5 keer yoga voor mama en kids

door

Als mama heb je het druk. Een work-out is misschien niet het eerste waar je aan denkt, als je kinderen druk om je heen rennen. En toch…  je zou het eens moeten proberen. Vorige maand schreef ik al over de … Lees meer

Yoga met kinderen?!

door

Yoga en kinderen zijn twee dingen die je niet vaak in een zin ziet staan. Yoga staat voor rust, kalmte en ontspanning. Iets wat met kinderen onmogelijk lijkt maar toch gaan yoga en kinderen heel goed samen! Afgelopen jaar ben … Lees meer

gezond snoepen met de feestdagen mama to the max

Hoe overleef ik november en december zonder aan te komen?

door

Kom jij aan het einde van het jaar ook altijd een paar kilo’tjes aan? Dan ben je echt niet de enige. De laatste maanden van het jaar eten we vaak net even anders dan de maanden ervoor. Zodra het ’s … Lees meer

Eet je slim met chocolade!

door

Wie zoek op zoek is naar een manier om haar fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, zal genoeg aanbevelingen vinden op het internet en in de vrienden en kennissenkring. Het lijkt zo simpel, miljoenen onderzoeken zeggen dat je meer moet bewegen. Stop met … Lees meer

Gezonde voeding tijdens de zwangerschap

Gezonde voeding tijdens de zwangerschap

door

De meeste mensen zijn reeds bekend met de voeding tijdens de zwangerschap die we dienen te vermijden. Voeding zoals cafeïne, alcohol, rauwe zeevruchten. Gezonde voeding tijdens de zwangerschap is de voeding die ons de nodige vitamines en mineralen zal leveren om … Lees meer

Mijn nieuwe sportmotivatie

door

Ken je dat? Je slaat een magazine open en het eerste wat je ziet is een add over mooier slank zijn. Of een foto van jezelf die toch erg confronterend is. Die paar extra kilo’tjes zijn toch iets veter zichtbaar dan je … Lees meer

Insiders list

Sta jij al op onze mailinglijst? Meld je aan en blijf op de hoogte van alle MttM updates!